Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Пастернак, запечённый с мёдом
149ккал3г белка40 минна порцию
Лимонад с черникой и лаймом
103ккал1г белка15 минна порцию
Сельдерей корневой, запечённый с травами
147ккал3г белка45 минна порцию
Суп из индейки с брюссельской капустой
136ккал13г белка50 минна порцию
Топинамбур жареный
225ккал4г белка25 минна порцию
Репа, запечённая с маслом
121ккал3г белка50 минна порцию
Вода с цитрусами и розмарином
29ккал1г белка10 минна порцию
Водный кефир (тибикос)
75ккал0г белка2880 минна порцию
Печенье «Анзак»
296ккал4г белка35 минна порцию
Подберёзовики тушёные в сметане
208ккал6г белка40 минна порцию
Мясное пюре с овощами для детей
131ккал11г белка70 минна порцию
Картофельный салат с зелёной фасолью и песто
247ккал7г белка30 минна порцию
Майонез японский кьюпи
205ккал1г белка10 минна порцию
Салат с курицей Уолдорф
311ккал22г белка30 минна порцию
Соус из каперсов и лимона
109ккал0г белка10 минна порцию
Маффины с тыквой и фетой
165ккал6г белка50 минна порцию
Печенье «Мадлен» ПП
116ккал4г белка45 минна порцию
Лимонад с персиком и розмарином
82ккал1г белка25 минна порцию
Картофельный салат с лососем и каперсами
271ккал16г белка35 минна порцию
Маффины с лососем и укропом
182ккал7г белка40 минна порцию
Лимонад с черешней
86ккал1г белка15 минна порцию
Лук-порей тушёный
135ккал4г белка25 минна порцию
Упма из манки с овощами
304ккал9г белка25 минна порцию
Гречка зелёная пророщенная
281ккал10г белка1440 минна порцию