Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Чипсы из груши
116ккал1г белка150 минна порцию

Чобан салат турецкий
151ккал3г белка15 минна порцию

Дип ореховый с чесноком
198ккал4г белка15 минна порцию

Чипсы из банана
136ккал2г белка120 минна порцию

Дип творожный со свёклой и хреном
95ккал13г белка10 минна порцию

Веганские котлеты из овсянки и картофеля
290ккал7г белка40 минна порцию

Ватрушки без сахара с творогом на стевии
279ккал16г белка140 минна порцию

Бакалао с томатами
271ккал34г белка40 минна порцию

Соус барбекю на зиму
164ккал3г белка120 минна порцию

Канапе с паштетом и клюквой
208ккал7г белка15 минна порцию

Чипсы из куриной кожи
159ккал14г белка40 минна порцию

Чипсы из цветной капусты
108ккал5г белка40 минна порцию

Шоколадный дип к фруктам
149ккал2г белка10 минна порцию

Веганская пицца с овощами без сыра
337ккал11г белка40 минна порцию

Вафли из гречки с яйцом
289ккал16г белка20 минна порцию

Чипсы из баклажанов
100ккал3г белка70 минна порцию

Карамельный дип к яблокам
208ккал1г белка20 минна порцию

Канапе с тунцом и огурцом
93ккал13г белка15 минна порцию

Пирог с тыквой и мясом
344ккал20г белка110 минна порцию

Чипсы из шампиньонов
78ккал7г белка75 минна порцию

Чипсы из апельсина
53ккал1г белка180 минна порцию

Скордалия греческая
206ккал3г белка35 минна порцию

Картофельное пюре с горошком
295ккал9г белка35 минна порцию

Чипсы из редиса
66ккал2г белка35 минна порцию