Канапе с тунцом и огурцом

Канапе с тунцом и огурцом

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минутБез глютенаБез лактозыМало углеводов

Тунцовый салат с яйцом в кружках огурца — сытная и при этом лёгкая закуска.

В России канапе с тунцом часто готовят на скорую руку для фуршета. Огурцы лучше брать плотные, чтобы держали форму. Если тунец сухой, добавьте немного майонеза или сметаны.

На порцию (123 г)

ккал
93
белки
13г
жиры
4г
углеводы
2г

На 100 г: 76 ккал · Б 10,2 · Ж 2,9 · У 1,7 г

AКлетчатка 0,4 г · Сахар 1,3 г · Соль 0,5 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите яйцо вкрутую 10 минут и мелко порубите.

  2. Шаг 2. Слейте жидкость с тунца, разомните его вилкой с яйцом, майонезом, луком и перцем.

  3. Шаг 3. Нарежьте огурцы кружками толщиной 1,5 см и выложите на каждый горку тунцового салата.

  4. Шаг 4. Закрепите шпажками и подавайте охлаждёнными.

Все перекусы →
Канапе с тунцом и огурцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok