
Соус барбекю на зиму
Домашний копчёно-сладкий соус барбекю из помидоров, лука и тростникового сахара. Подходит для рёбер, курицы и бургеров.
Для соуса берут спелые мясистые помидоры, лучше сливовидные — они дают меньше воды и быстрее увариваются. Лук и чеснок измельчают мелко, иначе соус будет с кусочками, а не гладким. Частая ошибка — недосолить в начале: вкус раскрывается только после уваривания, поэтому соль и уксус добавляют ближе к концу и пробуют.
На порцию (280 г)
- ккал
- 164
- белки
- 3г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 28г
На 100 г: 59 ккал · Б 1,1 · Ж 1,5 · У 10,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Помидоры2500 г2,5 кг
- Лук репчатый400 г3 шт
- Чеснок40 г8 зубчиков
- Сахар тростниковый200 г1 стакан
- Уксус яблочный120 г120 мл
- Паприка молотая20 г2 ст. л.
- Горчичный порошок10 г2 ч. л.
- Перец чёрный молотый3 г1/2 ч. л.
- Соль30 г1,5 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное40 г40 мл
Приготовление
Шаг 1. Помидоры бланшируйте 1 минуту, снимите кожицу и нарежьте.
Шаг 2. В кастрюле на масле обжарьте нарезанный лук 8 минут, добавьте чеснок на 1 минуту.
Шаг 3. Добавьте помидоры и тушите 30 минут, затем пробейте блендером до гладкости.
Шаг 4. Добавьте сахар, уксус, паприку, горчичный порошок, перец и соль, уваривайте 50–60 минут до густоты кетчупа.
Шаг 5. Разлейте горячим по стерилизованным бутылкам и закупорьте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию