Чобан салат турецкий

Чобан салат турецкий

Турецкий «пастуший» салат: всё режется мелко, заправка — оливковое масло и лимон, щедро петрушки.

Турецкий чобан салат в России часто готовят с болгарским перцем и крупной петрушкой, а иногда добавляют немного острого перца для пикантности. Овощи режут мелко, почти в крошку, — так заправка распределяется равномерно, и салат напоминает густую закуску. Подают к мясу на гриле или как самостоятельное блюдо с лепёшкой; хранить долго нельзя, лучше съесть сразу.

На порцию (286 г)

ккал
151
белки
3г
жиры
11г
углеводы
11г

На 100 г: 53 ккал · Б 1 · Ж 3,7 · У 3,9 г

AКлетчатка 3,3 г · Сахар 7,2 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Лук нарежьте мелко, посолите и помните руками, чтобы ушла резкость.

  2. Шаг 2. Помидоры, огурцы и перец нарежьте мелким кубиком, петрушку порубите.

  3. Шаг 3. Смешайте всё с луком.

  4. Шаг 4. Заправьте маслом и лимонным соком, посыпьте молотым красным перцем.

Все обеды →
Чобан салат турецкий: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok