Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Заливное из судака
172ккал35г белка100 минна порцию

Салат из вяленых помидоров с рукколой
203ккал8г белка10 минна порцию

Пюре из белой фасоли с чесноком и розмарином
197ккал9г белка30 минна порцию

Картофель фри из сельдерея
148ккал3г белка40 минна порцию

Желе из облепихи
114ккал4г белка240 минна порцию

ПП-шоколадный торт из нута
237ккал10г белка80 минна порцию

Кукурузные маффины с сыром
219ккал7г белка35 минна порцию

Дольки из редьки дайкон вместо картофеля
150ккал4г белка45 минна порцию

Забайоне
201ккал5г белка20 минна порцию

Салат из дайкона с огурцом и кунжутом
70ккал2г белка10 минна порцию

Морковные маффины для детей без сахара
178ккал6г белка40 минна порцию

Суфле из кролика
285ккал25г белка80 минна порцию

Кускус из брокколи
159ккал6г белка15 минна порцию

Сабайон с ягодами
163ккал4г белка20 минна порцию

ПП-печенье «Курабье» на овсяной муке
187ккал4г белка40 минна порцию

Огурцы маринованные с красной смородиной
132ккал3г белка50 минна порцию

Салат из редьки маргеланской с курицей
288ккал23г белка40 минна порцию

Блины из зелёной гречки
294ккал11г белка40 минна порцию

Варенье из яблок и апельсинов без сахара на стевии
88ккал1г белка60 минна порцию

ПП-пирожное «Чизкейк-брауни»
143ккал12г белка60 минна порцию

Профитроли закусочные с начинкой
326ккал10г белка60 минна порцию

ПП-шоколад из какао и кокосового масла
194ккал3г белка40 минна порцию

Чак-чак ПП с мёдом без сахара
221ккал7г белка70 минна порцию

Йогуртовое фруктовое эскимо
94ккал7г белка15 минна порцию