
Салат из дайкона с огурцом и кунжутом
Мягкий дайкон и огурец тонкой соломкой с кунжутом и рисовым уксусом — японский вкус без остроты.
Русский вариант такого салата часто делают крупнее: дайкон и огурец нарезают соломкой, а кунжут берут уже обжаренный. Соевый соус лучше добавлять по вкусу, чтобы не пересолить сочные овощи. Заправляйте перед подачей, иначе овощи дадут много сока. Зелёный лук добавляют в самом конце.
На порцию (184 г)
- ккал
- 70
- белки
- 2г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 38 ккал · Б 1,1 · Ж 2,3 · У 3,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Дайкон300 г1/2 корня
- Огурцы200 г2 шт
- Уксус рисовый15 г1 ст. л.
- Соевый соус10 г2 ч. л.
- Масло кунжутное8 г2 ч. л.
- Кунжут8 г1 ст. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
Приготовление
Шаг 1. Дайкон и огурцы нарежьте тонкой соломкой.
Шаг 2. Смешайте уксус, соевый соус и масло.
Шаг 3. Соедините овощи с заправкой, посыпьте кунжутом и луком.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию