Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Пышки на кефире на сковороде
310ккал7г белка30 минна порцию
Шарлотка с яблоками и творогом
261ккал12г белка70 минна порцию
Конфеты «Баунти» домашние
328ккал4г белка60 минна порцию
Глазунья в аэрогриле
244ккал18г белка10 минна порцию
Котлеты из трески
341ккал36г белка40 минна порцию
Салат из кабачков по-корейски на зиму
253ккал3г белка60 минна порцию
Крем-суп из курицы со сливками
275ккал23г белка50 минна порцию
Суп овощной с цветной капустой и брокколи
130ккал5г белка30 минна порцию
Уха из хека
189ккал23г белка35 минна порцию
Курица по-французски с помидорами и сыром
293ккал42г белка45 минна порцию
Каша «Дружба» из риса и пшена
293ккал9г белка40 минна порцию
Булочки с ветчиной и сыром
329ккал15г белка130 минна порцию
Шарлотка с вишней
232ккал6г белка55 минна порцию
Шоколадные трюфели
221ккал3г белка180 минна порцию
Ажурные блины с узором
340ккал12г белка50 минна порцию
Яичница в микроволновке
235ккал16г белка5 минна порцию
Салат из баклажанов как грибы на зиму
264ккал4г белка70 минна порцию
Суп овощной с фасолью и кабачком
156ккал7г белка35 минна порцию
Курица в молочном соусе как в детском саду
286ккал39г белка45 минна порцию
Булочки с сыром
279ккал11г белка130 минна порцию
Шарлотка с персиками
225ккал6г белка55 минна порцию
Суп из рыбных консервов с рисом
199ккал13г белка35 минна порцию
Козинак из семечек
263ккал7г белка40 минна порцию
Менемен — яичница по-турецки
322ккал15г белка20 минна порцию