Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Пирог с маком на кефире
342ккал8г белка55 минна порцию

Айран с чесноком и укропом
58ккал3г белка5 минна порцию

Гречка с морковью и чесноком в мультиварке
271ккал9г белка50 минна порцию

Шашлычки из креветок на шпажках
211ккал34г белка25 минна порцию

Булочки с курицей и грибами
268ккал15г белка150 минна порцию

Рис с жареным луком и морковью в мультиварке
302ккал6г белка45 минна порцию

Голубцы ленивые с курицей для детей
295ккал22г белка60 минна порцию

Котлеты из кальмаров с зеленью
300ккал33г белка40 минна порцию

Крамбл со сливой
286ккал4г белка50 минна порцию

Куриные котлеты с сыром и брокколи для детей
252ккал23г белка40 минна порцию

Булочки с лимонным кремом
295ккал7г белка160 минна порцию

Фруктовый пунш
105ккал1г белка15 минна порцию

Рис с кукурузой и перцем
269ккал6г белка30 минна порцию

Суп молочный с картофелем по-белорусски
247ккал9г белка35 минна порцию

Мясные рулетики с омлетом
222ккал23г белка60 минна порцию

Свекольные котлеты с черносливом
222ккал6г белка40 минна порцию

Булочки «Венские»
272ккал6г белка150 минна порцию

Ширли Темпл
57ккал0г белка5 минна порцию

Суп молочный с галушками
329ккал13г белка35 минна порцию

Печёночные котлеты с морковью для детей
290ккал24г белка40 минна порцию

Куриный суп с рисом и лимоном
181ккал21г белка40 минна порцию

Рагу из тыквы с красной фасолью
209ккал10г белка40 минна порцию

Таратор болгарский
211ккал8г белка15 минна порцию

Булочки с вареньем и штрейзелем
340ккал7г белка150 минна порцию