Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Детский коктейль с мороженым и газировкой
182ккал3г белка5 минна порцию

Перловка с морковью и луком
237ккал6г белка70 минна порцию

Суп молочный с ячневой крупой
245ккал9г белка35 минна порцию

Шрабы — уксусный ягодный напиток
128ккал1г белка30 минна порцию

Котлеты из индейки с морковью для детей
209ккал22г белка40 минна порцию

Шаверма с крабовыми палочками и овощами
302ккал15г белка15 минна порцию

Крем-суп из шпината и зелёного горошка
178ккал9г белка20 минна порцию

Сосиски в картофельном тесте
332ккал13г белка50 минна порцию

Картофель жареный с кабачком
318ккал5г белка35 минна порцию

Салат из цитрусов с гранатом и мёдом
176ккал3г белка15 минна порцию

Холодный суп с кабачками и мятой
107ккал2г белка30 минна порцию

Зразы куриные с яйцом и зеленью
237ккал22г белка50 минна порцию

Запечённые французские тосты с яблоком
312ккал12г белка45 минна порцию

Мраморное печенье
295ккал5г белка50 минна порцию

Сорбет из смородины
95ккал1г белка10 минна порцию

Картофель в беконе в аэрогриле
339ккал10г белка35 минна порцию

Овощи в рукаве с чесноком
244ккал5г белка55 минна порцию

Варенье без сахара из клюквы с мёдом
159ккал1г белка40 минна порцию

Картофельная запеканка с курицей для детей
332ккал23г белка60 минна порцию

Пирог с черносмородиновым вареньем
344ккал4г белка60 минна порцию

Печенье на рассоле
289ккал4г белка40 минна порцию

Малиновый лимонад
91ккал1г белка15 минна порцию

Картофель с пряными травами на сковороде
229ккал4г белка35 минна порцию

Овощи гриль на сковороде-гриль
149ккал4г белка30 минна порцию