Шаверма с крабовыми палочками и овощами

Шаверма с крабовыми палочками и овощами

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутБюджетно

Домашняя шаверма с крабовыми палочками, свежими овощами и йогуртовым соусом — быстро и экономно.

Домашняя шаверма с крабовыми палочками популярна в России как экономный вариант: овощи шинкуют мелко, соус делают из натурального йогурта. Вместо пекинской капусты часто кладут белокочанную, добавляют укроп. Собирают плотно, заворачивают и слегка прогревают на сухой сковороде.

На порцию (404 г)

ккал
302
белки
15г
жиры
3г
углеводы
52г

На 100 г: 75 ккал · Б 3,8 · Ж 0,7 · У 13 г

CКлетчатка 3,6 г · Сахар 10,1 г · Соль 4,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Йогурт смешайте с тёртым чесноком, укропом и солью.

  2. Шаг 2. Крабовые палочки разберите на волокна, овощи нарежьте тонко.

  3. Шаг 3. Смажьте лаваш соусом, выложите начинку и плотно сверните.

  4. Шаг 4. Прогрейте шаверму на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.

Все обеды →
Шаверма с крабовыми палочками и овощами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok