
Рис с жареным луком и морковью в мультиварке
Рассыпчатый рис с обжаренным луком и морковью из мультиварки — простой постный гарнир.
Рис с жареным луком и морковью в мультиварке — простой гарнир, который подойдёт к мясу, рыбе или как постное блюдо. Лук и морковь обжаривают на масле до мягкости, затем засыпают рис и заливают водой. Важно не перемешивать крупу во время готовки, тогда рис получится рассыпчатым.
На порцию (138 г)
- ккал
- 302
- белки
- 6г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 54г
На 100 г: 220 ккал · Б 4,1 · Ж 4,9 · У 39,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис пропаренный250 г1¼ стакана
- Лук репчатый120 г1 крупная
- Морковь150 г1 крупная
- Масло подсолнечное рафинированное25 г1 ст. л.
- Куркума1 гщепотка
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте на масле лук и морковь соломкой 8 минут.
Шаг 2. Добавьте куркуму и промытый рис, перемешайте.
Шаг 3. Влейте 500 мл горячей воды, посолите.
Шаг 4. Готовьте в режиме «Рис» или «Плов» 30 минут, затем перемешайте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию