Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Картофель с курицей в фольге порционно
346ккал34г белка60 минна порцию
Котлеты куриные с цветной капустой
266ккал27г белка45 минна порцию
Мойва запечённая в духовке
272ккал21г белка30 минна порцию
Шуба с печёными овощами
261ккал14г белка100 минна порцию
Гороховый суп с индейкой копчёной
220ккал19г белка80 минна порцию
Колбаса жареная кружочками в аэрогриле
344ккал20г белка10 минна порцию
Рагу из чечевицы с овощами
268ккал12г белка50 минна порцию
Компот из апельсинов
112ккал1г белка25 минна порцию
Котлеты куриные с тыквой
258ккал24г белка45 минна порцию
Подлива из куриной печени
307ккал28г белка25 минна порцию
Гороховый суп с салом и шкварками
337ккал12г белка90 минна порцию
Колбаски из куриного фарша в аэрогриле
229ккал28г белка35 минна порцию
Зерновой творог с тунцом и зеленью
278ккал45г белка5 минна порцию
Компот из арбузных корок
111ккал1г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с рисом
298ккал21г белка50 минна порцию
Салат с грибами и сыром
339ккал17г белка30 минна порцию
Салат с тунцом и рисом
265ккал18г белка30 минна порцию
Тефтели из курицы в аэрогриле
277ккал26г белка40 минна порцию
Компот из тыквы с апельсином
100ккал1г белка35 минна порцию
Котлеты куриные с манкой
305ккал24г белка50 минна порцию
Хлебцы с арахисовой пастой и яблоком
234ккал7г белка5 минна порцию
Рулетики из омлета с ветчиной
324ккал22г белка25 минна порцию
Салат с грибами и фасолью
200ккал10г белка25 минна порцию
Соус клюквенный к мясу и птице
95ккал0г белка20 минна порцию