Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260

Говядина в соевом соусе с овощами в мультиварке
388ккал33г белка70 минна порцию

Куриные котлеты с сыром без хлеба
377ккал33г белка30 минна порцию

Вафельный тост с сыром и ветчиной
314ккал21г белка10 минна порцию

Куриные палочки в кукурузных хлопьях
252ккал34г белка30 минна порцию

Буженина в аэрогриле
338ккал23г белка100 минна порцию

Чиккен попкорн
365ккал33г белка35 минна порцию

Филе индейки, запечённое в фольге с овощами
381ккал38г белка45 минна порцию

Говядина, тушённая с фасолью
358ккал27г белка120 минна порцию

Буженина из куриной грудки
165ккал32г белка60 минна порцию

Говядина, тушённая с перцем и баклажанами
381ккал27г белка110 минна порцию

Крем-суп из индейки с овощами
171ккал21г белка45 минна порцию

Творожный мусс с какао и бананом
315ккал37г белка5 минна порцию

Творожная масса с курагой и орехами
269ккал20г белка15 минна порцию

Говядина, тушённая с квашеной капустой
314ккал26г белка130 минна порцию

Шашлык из курицы в мультиварке
316ккал42г белка140 минна порцию

Голубцы с рисом и рыбой
291ккал25г белка90 минна порцию

Говядина, тушённая с тыквой
336ккал26г белка110 минна порцию

Творог с тёртым яблоком и корицей
364ккал33г белка5 минна порцию

Яичные рулетики с ветчиной и сыром
358ккал27г белка20 минна порцию

Рыбный суп из сёмги с томатами
327ккал23г белка35 минна порцию

Наггетсы из индейки в духовке для детей
282ккал28г белка35 минна порцию

Рыбный суп с пшеном и картофелем
197ккал20г белка40 минна порцию

Курица, запечённая в сметане, для детей
294ккал36г белка55 минна порцию

Свинина, жаренная с перцем и помидорами
321ккал27г белка35 минна порцию