Творожная масса с курагой и орехами

Творожная масса с курагой и орехами

Творожная масса с курагой и грецкими орехами — сладкий перекус без сахара-песка.

Творожную массу в России часто готовят без сахара, сладость даёт курага и немного мёда. Вместо грецких орехов подойдут фундук или семечки, а йогурт заменяют сметаной или кефиром. Смесь держат в холодильнике не больше двух суток; подают охлаждённой, иногда с ягодами.

На порцию (157 г)

ккал
269
белки
20г
жиры
12г
углеводы
20г

На 100 г: 171 ккал · Б 13 · Ж 7,7 · У 12,8 г

BКлетчатка 2,1 г · Сахар 19,2 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Ошпарьте курагу кипятком на 5 минут и мелко нарежьте.

  2. Шаг 2. Взбейте творог с йогуртом и мёдом.

  3. Шаг 3. Порубите орехи и вмешайте вместе с курагой.

  4. Шаг 4. Разложите по креманкам и охладите.

Все перекусы →
Творожная масса с курагой и орехами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok