Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Свиные рёбрышки барбекю в аэрогриле
868ккал39г белка70 минна порцию
Курица в кефире с паприкой кусочками в аэрогриле
252ккал49г белка30 минна порцию
Лаваш-конверты с фаршем и сыром
546ккал30г белка35 минна порцию
Горбуша под овощами в аэрогриле
420ккал48г белка30 минна порцию
Филе индейки отбивные с сыром
395ккал38г белка30 минна порцию
Лосось с овощами в аэрогриле
422ккал35г белка20 минна порцию
Скумбрия, запечённая с лимоном и луком
508ккал43г белка40 минна порцию
Филе индейки в мультиварке с овощами
206ккал32г белка50 минна порцию
Минтай в сметане в духовке
305ккал34г белка40 минна порцию
Курица гриль на вертеле в аэрогриле
656ккал52г белка75 минна порцию
Форель с лимоном и травами в аэрогриле
294ккал35г белка15 минна порцию
Куриные бёдра тушёные в сметане
395ккал42г белка50 минна порцию
Креветки с чесноком и маслом в аэрогриле
476ккал55г белка15 минна порцию
Куриные бёдра с рисом в духовке
684ккал45г белка65 минна порцию
Филе индейки с картофелем в духовке
364ккал33г белка60 минна порцию
Куриные бёдра с овощами в рукаве
591ккал42г белка60 минна порцию
Куриные бёдра в мультиварке с картофелем
454ккал40г белка70 минна порцию
Минтай в томатном соусе
245ккал30г белка40 минна порцию
Куриные бёдра в чесночном соусе
313ккал42г белка45 минна порцию
Цыплёнок по-домашнему жареный кусочками
693ккал52г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины с минеральной водой
702ккал41г белка300 минна порцию
Филе бедра куриного на гриле
284ккал40г белка35 минна порцию
Курица в майонезе в духовке кусочками
559ккал38г белка55 минна порцию
Котлеты из говядины паровые
276ккал39г белка40 минна порцию