Куриные бёдра в мультиварке с картофелем

Куриные бёдра в мультиварке с картофелем

Бёдра и картофель в мультиварке под сметанным соусом с чесноком: сытный ужин без присмотра.

Российский вариант такого ужина часто делают с луком и сметаной, добавляя немного воды, чтобы соус не выкипел. Куриные бёдра без кожи дают меньше жира, поэтому картофель получается нежным, а не тяжёлым. Готовое блюдо удобно разогреть на следующий день, добавив ложку воды.

На порцию (471 г)

ккал
454
белки
40г
жиры
17г
углеводы
33г

На 100 г: 96 ккал · Б 8,4 · Ж 3,7 · У 6,9 г

AКлетчатка 4,4 г · Сахар 3,6 г · Соль 2,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте бёдра на масле по 4 минуты с каждой стороны.

  2. Шаг 2. Добавьте лук и картофель крупными кусками.

  3. Шаг 3. Смешайте сметану с водой, чесноком, солью и перцем, залейте.

  4. Шаг 4. Готовьте в режиме «Тушение» 50 минут.

Все обеды →
Куриные бёдра в мультиварке с картофелем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok