Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Оленина по-лапландски с брусникой
545ккал39г белка70 минна порцию
Бутифарра с белой фасолью
643ккал35г белка30 минна порцию
Шницель из сейтана
365ккал31г белка25 минна порцию
Сейтан терияки с овощами
330ккал33г белка25 минна порцию
Сейтан с грибами и луком
257ккал31г белка35 минна порцию
Сейтан в кисло-сладком соусе
402ккал30г белка25 минна порцию
Бургер с темпе
550ккал32г белка25 минна порцию
Креветки карри по-гоански
431ккал34г белка40 минна порцию
Рыбное карри с кокосом по-гоански
475ккал35г белка40 минна порцию
Роллы Бонито с тунцовой стружкой
717ккал31г белка55 минна порцию
Лангустины на гриле
353ккал48г белка20 минна порцию
Краб отварной
254ккал32г белка40 минна порцию
Трубач тушёный
379ккал42г белка50 минна порцию
Гамбо с курицей и колбасками
587ккал35г белка90 минна порцию
Каракатица в чернилах
337ккал39г белка50 минна порцию
Свиная вырезка с хересом и грибами
361ккал34г белка35 минна порцию
Жуже-кебаб — курица в шафране
339ккал50г белка60 минна порцию
Скалоппине из телятины в марсале с грибами
414ккал34г белка30 минна порцию
Пастилья с курицей и миндалём
572ккал36г белка110 минна порцию
Курица с барбарисом и шафрановым рисом
612ккал38г белка80 минна порцию
Каи ян — тайская курица на гриле
537ккал43г белка45 минна порцию
Баранина с орзо по-гречески
713ккал44г белка150 минна порцию
Тайские фрикадельки из свинины с имбирём
771ккал33г белка35 минна порцию
Буйабес марсельский
366ккал39г белка75 минна порцию