Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Рыба на пару с лаймом и чили по-тайски
304ккал48г белка25 минна порцию
Гусиные ножки конфи
783ккал32г белка300 минна порцию
Сейтан домашний из пшеничной муки
248ккал42г белка80 минна порцию
Ком там — рис со свиной отбивной и яйцом
748ккал44г белка50 минна порцию
Ренданг из говядины
696ккал36г белка210 минна порцию
Гамбо с курицей и креветками
665ккал45г белка120 минна порцию
Кебаб кубиде
770ккал36г белка50 минна порцию
Самгетан суп с курицей и женьшенем
687ккал50г белка90 минна порцию
Спагетти с сардинами по-сицилийски
603ккал32г белка30 минна порцию
Кускус ройяль с мясом и мергезом
787ккал46г белка150 минна порцию
Пити азербайджанский в горшочке
619ккал32г белка180 минна порцию
Говурма с каштанами
661ккал31г белка150 минна порцию
Фабада астурийская
816ккал47г белка180 минна порцию
Сейтан-стейк с перечным соусом
427ккал35г белка30 минна порцию
Лакса с креветками
610ккал35г белка40 минна порцию
Сябу-сябу с говядиной
565ккал46г белка40 минна порцию
Хого — китайский горячий котёл
667ккал50г белка60 минна порцию
Курица юдзу-понзу с овощами
523ккал42г белка30 минна порцию
Бун бо хюэ острый
551ккал40г белка150 минна порцию