Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Израильский суп с куриными клёцками кнейдлах
524ккал37г белка120 минна порцию
Свинина с яблоками и кальвадосом по-нормандски
437ккал31г белка35 минна порцию
Говядина Веллингтон в слоёном тесте с грибами
681ккал46г белка120 минна порцию
Паста с утиным рагу
506ккал30г белка150 минна порцию
Говядина с яйцом и рисом гюдон
659ккал43г белка35 минна порцию
Рыбные тако
343ккал32г белка30 минна порцию
Жиго — запечённая баранья нога
818ккал58г белка150 минна порцию
Пицца с пепперони на кето-тесте
579ккал32г белка35 минна порцию
Чжаджанмён — лапша в соусе из чёрных бобов
858ккал34г белка40 минна порцию
Антрекот по-бордоски
802ккал49г белка30 минна порцию
Говядина, запечённая в тесте Веллингтон
571ккал41г белка120 минна порцию
Ссам — говядина в листьях салата
526ккал31г белка40 минна порцию
Веганская карбонара с тофу и грибами
667ккал34г белка25 минна порцию
Курица с рисом по-узбекски в казане
749ккал33г белка80 минна порцию
Шатобриан с беарнским соусом
801ккал54г белка50 минна порцию
Кальби-чим — тушёные рёбрышки по-корейски
740ккал46г белка150 минна порцию
Перепела по-французски с виноградом
669ккал38г белка50 минна порцию
Сукияки с говядиной и тофу
525ккал42г белка40 минна порцию
Рис в горшочке с курицей по-кантонски
647ккал40г белка60 минна порцию
Шуйчжу — мясо по-сычуаньски в остром бульоне
474ккал31г белка45 минна порцию
Поке с говядиной
511ккал36г белка40 минна порцию
Хачапури на рисовой муке
720ккал33г белка60 минна порцию
Креветки с чесноком по-вьетнамски
482ккал40г белка25 минна порцию
Джиз-быз
495ккал31г белка45 минна порцию