Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Лёгкое тушёное с луком
276ккал31г белка150 минна порцию
Рубец говяжий тушёный
326ккал34г белка240 минна порцию
Тёплый салат с осьминогом и картофелем
386ккал33г белка90 минна порцию
Свиные ушки по-корейски
405ккал31г белка180 минна порцию
Пьяная лапша пад кхи мао
652ккал39г белка25 минна порцию
Свиные ушки запечённые
498ккал46г белка170 минна порцию
Фу юн — китайский омлет с овощами
506ккал34г белка25 минна порцию
Хаш
669ккал79г белка480 минна порцию
Говяжьи хвосты тушёные
661ккал40г белка210 минна порцию
Шашлык по-карски
593ккал34г белка600 минна порцию
Говяжьи щёки томлёные в мультиварке
502ккал49г белка300 минна порцию
Перепёлки на гриле
529ккал36г белка40 минна порцию
Зельц домашний
486ккал38г белка300 минна порцию
Шницель по-гольштейнски с яйцом
757ккал48г белка30 минна порцию
Курица дак-галби
350ккал38г белка45 минна порцию
Кето-рыба в беконе
423ккал43г белка30 минна порцию
Рыба в миндальной панировке
334ккал39г белка30 минна порцию
Осьминог тушёный в вине
353ккал39г белка100 минна порцию
Салат с перепёлкой и виноградом
738ккал40г белка45 минна порцию
Свиные уши по-корейски
391ккал31г белка1500 минна порцию
Протеиновый коктейль на растительном молоке
399ккал37г белка5 минна порцию
Кролик в белом вине с горчицей
651ккал55г белка90 минна порцию
Цюрихский шнетцель с грибами
597ккал39г белка30 минна порцию
Говядина с грибами шиитаке
360ккал34г белка30 минна порцию