Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Кето-оладьи из творога и яиц без муки
376ккал30г белка20 минна порцию
Петух в вине
927ккал57г белка150 минна порцию
Лагман по-уйгурски с тянутой лапшой
809ккал37г белка180 минна порцию
Бань ми со свининой
972ккал36г белка40 минна порцию
Тава кебаб — котлеты с яйцом
577ккал33г белка40 минна порцию
Уха из сазана
321ккал36г белка50 минна порцию
Уха из налима с печенью
247ккал40г белка45 минна порцию
Судак с грибами в горшочке
318ккал38г белка60 минна порцию
Свинина в сладком соусе тонкацу
632ккал37г белка35 минна порцию
Чилбыр — яйца пашот на йогурте
515ккал32г белка20 минна порцию
Тартар из тунца
319ккал32г белка20 минна порцию
Курица с диким рисом
410ккал46г белка60 минна порцию
Кижуч на гриле
327ккал43г белка30 минна порцию
Орзо с курицей и овощами
449ккал39г белка35 минна порцию
Сырники на нутовой муке
400ккал45г белка30 минна порцию
Каре ягнёнка с розмарином
833ккал45г белка45 минна порцию
Якитори из курицы
334ккал42г белка40 минна порцию
Курица по-корейски в остром соусе
381ккал42г белка30 минна порцию
Творожные вафли с зеленью несладкие
369ккал35г белка20 минна порцию
Утиные ножки с капустой
664ккал46г белка120 минна порцию
Свиная отбивная в сырной панировке
565ккал46г белка30 минна порцию
Куриная грудка с соусом из горгонзолы
559ккал57г белка30 минна порцию
Говяжьи щёки, тушённые в вине
498ккал50г белка210 минна порцию
Налим тушёный
308ккал46г белка40 минна порцию