Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Боул с куриными бёдрами, бататом и брокколи
407ккал38г белка45 минна порцию
Куриное филе с овощами в кокосовом молоке
445ккал34г белка35 минна порцию
Гречневые блины с курицей на массу
545ккал49г белка50 минна порцию
Куриное филе по-корейски с морковью
369ккал42г белка25 минна порцию
Чимичанга — жареный буррито
804ккал33г белка40 минна порцию
Телячья корейка на кости
388ккал50г белка90 минна порцию
Пячисты — запечённая свинина с чесноком
519ккал35г белка150 минна порцию
Боул с курицей карри, басмати и райтой
429ккал45г белка45 минна порцию
Баранина в рукаве с овощами
559ккал35г белка120 минна порцию
Оссобуко
674ккал64г белка180 минна порцию
Филе-миньон в беконе
546ккал49г белка30 минна порцию
Хинкали с бараниной
766ккал41г белка100 минна порцию
Курица в ореховом соусе
774ккал47г белка90 минна порцию
Мясо по-уйгурски с перцем
473ккал35г белка30 минна порцию
Салат в банке с курицей, нутом и овощами
312ккал30г белка35 минна порцию
Шашлык из бараньих рёбер
687ккал48г белка140 минна порцию
Паэлья в мультиварке
547ккал39г белка55 минна порцию
Перцы, фаршированные индейкой и булгуром
392ккал33г белка60 минна порцию
Курица по-китайски с арахисом и перцем
429ккал40г белка30 минна порцию
Равиоли с мясом в сливочном соусе
715ккал32г белка90 минна порцию
Пицца на основе из тунца
369ккал45г белка40 минна порцию
Нохат шурак — нут с мясом
547ккал32г белка120 минна порцию
Салат в банке с цельнозерновыми макаронами и курицей
377ккал31г белка30 минна порцию
Кесадилья с говядиной
632ккал33г белка30 минна порцию