Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Мини-бургеры слайдеры в духовке
589ккал30г белка40 минна порцию
Фунчоза с говядиной и овощами для спортсменов
541ккал32г белка30 минна порцию
Ростбиф классический
354ккал34г белка80 минна порцию
Стейк из мраморной говядины на гриле
830ккал58г белка40 минна порцию
Говядина, томлённая в духовке 6 часов
410ккал41г белка390 минна порцию
Стейк стриплойн
752ккал61г белка30 минна порцию
Казан-кебаб с картофелем
625ккал33г белка90 минна порцию
Курица со спаржей
304ккал50г белка20 минна порцию
Чоу мейн с курицей
615ккал38г белка30 минна порцию
Сэндвич с курицей баффало
728ккал48г белка30 минна порцию
Стейк лосося на гриле со спаржей
441ккал39г белка20 минна порцию
Стейк с маслом из трав
796ккал48г белка25 минна порцию
Каннеллони с курицей и грибами
448ккал34г белка75 минна порцию
Тёплый салат с говядиной по-тайски
308ккал31г белка25 минна порцию
Говяжьи стейки в аэрогриле
550ккал50г белка25 минна порцию
Курица караагэ
464ккал36г белка45 минна порцию
Сырники на миндальной муке
479ккал34г белка25 минна порцию
Стейк тунца на гриле
352ккал49г белка20 минна порцию
Карне асада
584ккал42г белка40 минна порцию
Курица в сырной корочке из пармезана
487ккал59г белка35 минна порцию
Крылышки баффало
767ккал62г белка60 минна порцию
Сырники из козьего творога
646ккал35г белка30 минна порцию
Куриные наггетсы в миндальной муке
460ккал50г белка30 минна порцию
Суфле из творога в микроволновке
325ккал34г белка10 минна порцию