Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Кролик в сливочно-чесночном соусе
670ккал55г белка90 минна порцию
Цезарь с тунцом
438ккал39г белка15 минна порцию
Высокобелковый боул с говядиной и киноа
735ккал45г белка35 минна порцию
Пицца Барбекю с курицей
624ккал38г белка90 минна порцию
Говядина в сливочном соусе
498ккал34г белка90 минна порцию
Кролик с черносливом
636ккал54г белка100 минна порцию
Курица с кешью по-китайски
705ккал51г белка25 минна порцию
Ракушки с фаршем в сливочном соусе
769ккал34г белка30 минна порцию
Говядина с перцем и луком на сковороде
394ккал40г белка25 минна порцию
Кролик в томатном соусе
554ккал55г белка90 минна порцию
Цезарь в лаваше
500ккал41г белка25 минна порцию
Курица в медовом соусе с кунжутом
660ккал44г белка35 минна порцию
Паста с говядиной и вялеными томатами
674ккал39г белка25 минна порцию
Протеиновый мусс
173ккал34г белка10 минна порцию
Кролик с грибами
619ккал58г белка90 минна порцию
Салат с говядиной, рукколой и пармезаном
428ккал36г белка25 минна порцию
Цезарь с перепелиными яйцами
502ккал44г белка25 минна порцию
Курица с овощами в устричном соусе
487ккал38г белка30 минна порцию
Паста аль форно с моцареллой
629ккал34г белка60 минна порцию
Кролик в горшочках
595ккал52г белка110 минна порцию
Фриттата из спагетти
538ккал30г белка25 минна порцию
Кролик по-деревенски с картофелем
591ккал46г белка90 минна порцию
Киноа с тунцом и овощами
434ккал34г белка25 минна порцию
Рагу из кролика
478ккал41г белка100 минна порцию