Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Удон со свининой в соусе терияки
624ккал31г белка25 минна порцию
Куриные рулетики с беконом
444ккал48г белка45 минна порцию
Буженина из индейки в духовке
199ккал33г белка600 минна порцию
Куриные сердечки с булгуром
563ккал35г белка50 минна порцию
Пицца на основе из цветной капусты
480ккал52г белка50 минна порцию
Соба с курицей и овощами
430ккал39г белка25 минна порцию
Куриные крылья баффало
556ккал49г белка55 минна порцию
Гречневая лапша с индейкой
386ккал33г белка25 минна порцию
Куриные рулетики с перцем и моцареллой
342ккал49г белка50 минна порцию
Курица лемонато с картофелем
777ккал48г белка80 минна порцию
Курица в протеиновой панировке из отрубей
369ккал57г белка35 минна порцию
Пицца на цельнозерновом тесте
433ккал36г белка90 минна порцию
Колбаса домашняя куриная в плёнке
176ккал31г белка90 минна порцию
Творожная лепёшка с курицей на сковороде
477ккал57г белка25 минна порцию
Заливное из щуки
199ккал41г белка300 минна порцию
Пицца в аэрогриле
672ккал31г белка25 минна порцию
Кролик в мультиварке
629ккал55г белка130 минна порцию
Куриные крылья с чесноком и пармезаном
569ккал52г белка55 минна порцию
Кальцоне
598ккал30г белка90 минна порцию
Кролик запечённый в духовке целиком
647ккал64г белка150 минна порцию
Сердце говяжье тушёное
292ккал34г белка150 минна порцию
Кролик в рукаве с картофелем
687ккал57г белка110 минна порцию
Суп с мидиями и томатами
377ккал33г белка30 минна порцию
Пицца с тунцом и луком
574ккал36г белка90 минна порцию