Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Хашлама из говядины в казане
601ккал52г белка180 минна порцию
Бифштекс по-гамбургски
525ккал35г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины с ананасами
412ккал36г белка50 минна порцию
Отбивные из свинины с луком в сметане
465ккал32г белка45 минна порцию
Куриные голени в томатном соусе с овощами
501ккал48г белка55 минна порцию
Куриные крылья в мультиварке в соусе барбекю
522ккал49г белка55 минна порцию
Горбуша в сметане в мультиварке
360ккал38г белка40 минна порцию
Куриный паприкаш с галушками
666ккал51г белка60 минна порцию
Отбивные из свинины в аэрогриле
377ккал33г белка30 минна порцию
Куриные голени в беконе
539ккал46г белка55 минна порцию
Сёмга с картофелем на пару в мультиварке
522ккал35г белка35 минна порцию
Куриные голени в кляре
570ккал47г белка60 минна порцию
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты
241ккал33г белка5 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Треска с овощами в томатном соусе в мультиварке
228ккал33г белка40 минна порцию
Жареная курица по-кентуккийски
710ккал52г белка60 минна порцию
Заливное из горбуши
220ккал30г белка90 минна порцию
Голени в соевом соусе с мёдом в мультиварке
414ккал42г белка50 минна порцию
Хек под маринадом в мультиварке
283ккал32г белка60 минна порцию
Гречка с курицей в сливочном соусе для детей
367ккал32г белка35 минна порцию
Лапша вок в кисло-сладком соусе
542ккал35г белка25 минна порцию
Жаркое из индейки в горшочках
447ккал34г белка90 минна порцию
Курица по-деревенски в мультиварке
672ккал43г белка80 минна порцию
Куриные шарики с творогом в духовке
306ккал37г белка40 минна порцию