Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291
Омлет с зелёным горошком
371ккал26г белка10 минна порцию
Яйца, фаршированные творогом и зеленью
157ккал14г белка20 минна порцию
Пончики на кефире без дрожжей
398ккал8г белка35 минна порцию
Овсянка с морковью и корицей
281ккал10г белка20 минна порцию
Спагетти неаполитано с томатным соусом
428ккал12г белка35 минна порцию
Салат с сухариками и крабовыми палочками
280ккал13г белка20 минна порцию
Овсянка с тёртым кабачком
277ккал10г белка15 минна порцию
Щи из свежей капусты постные с фасолью
181ккал8г белка45 минна порцию
Яичница в аэрогриле
222ккал15г белка10 минна порцию
Бабка картофельная с грибами
335ккал11г белка90 минна порцию
Гречка с бананом и корицей
259ккал9г белка25 минна порцию
Овсянка с грибами и луком
336ккал15г белка20 минна порцию
Рассольник постный с рисом
160ккал3г белка40 минна порцию
Свекольный салат с черносливом и йогуртом
150ккал5г белка15 минна порцию
Глазунья в кольцах лука
313ккал17г белка10 минна порцию
Запеканка из вермишели с фаршем в мультиварке
553ккал27г белка50 минна порцию
Икра из моркови
240ккал4г белка90 минна порцию
Салат из чёрной редьки с морковью
98ккал3г белка15 минна порцию
Стручковая фасоль с яйцом и сыром
276ккал18г белка15 минна порцию
Каша из цельного овса
272ккал9г белка70 минна порцию
Курица, тушённая с капустой
243ккал28г белка60 минна порцию
Каша из гречневого продела
248ккал9г белка20 минна порцию
Салат из плавленых сырков с яйцом
251ккал11г белка20 минна порцию
Квашеная капуста с яблоком и клюквой
96ккал2г белка10 минна порцию