
Каша из гречневого продела
Нежная каша из дроблёной гречки: разваривается быстро и подходит малышам.
Каша из гречневого продела в России знакома многим с детства: она мягче обычной гречки и не требует долгой варки. Продел промывают, заливают водой и варят до вязкости, затем вливают молоко. Частая ошибка — кипятить молоко вместе с крупой: оно пригорает, лучше добавить его в конце.
На порцию (276 г)
- ккал
- 248
- белки
- 9г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 36г
На 100 г: 90 ккал · Б 3,1 · Ж 3,1 · У 13 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Гречка80 г1/2 стакана продела
- Вода200 г1 стакан
- Молоко 2.5%250 г1 стакан
- Сахар10 г2 ч. л.
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Если продела нет, измельчите обычную гречку в блендере до крупки.
Шаг 2. Всыпьте продел в кипящую воду и варите 7 минут, помешивая.
Шаг 3. Влейте молоко, добавьте сахар и соль, варите ещё 5–7 минут до густоты.
Шаг 4. Добавьте масло и дайте постоять под крышкой 3 минуты.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию