Каша из гречневого продела

Каша из гречневого продела

Нежная каша из дроблёной гречки: разваривается быстро и подходит малышам.

Каша из гречневого продела в России знакома многим с детства: она мягче обычной гречки и не требует долгой варки. Продел промывают, заливают водой и варят до вязкости, затем вливают молоко. Частая ошибка — кипятить молоко вместе с крупой: оно пригорает, лучше добавить его в конце.

На порцию (276 г)

ккал
248
белки
9г
жиры
9г
углеводы
36г

На 100 г: 90 ккал · Б 3,1 · Ж 3,1 · У 13 г

CКлетчатка 4 г · Сахар 11,5 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Если продела нет, измельчите обычную гречку в блендере до крупки.

  2. Шаг 2. Всыпьте продел в кипящую воду и варите 7 минут, помешивая.

  3. Шаг 3. Влейте молоко, добавьте сахар и соль, варите ещё 5–7 минут до густоты.

  4. Шаг 4. Добавьте масло и дайте постоять под крышкой 3 минуты.

Все завтраки →
Каша из гречневого продела: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok