Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291
Салат с тремя видами фасоли
211ккал10г белка25 минна порцию
Ячневая каша с грибами и луком в мультиварке
264ккал9г белка60 минна порцию
Капустные котлетки на пару для малыша
133ккал8г белка45 минна порцию
Гороховое пюре с тушёными овощами
307ккал15г белка70 минна порцию
Тепаче — ферментированный напиток из ананаса
110ккал0г белка4320 минна порцию
Пюттипанна — жареный картофель с мясом и яйцом
661ккал28г белка40 минна порцию
Алу гоби: картофель с цветной капустой в специях
219ккал8г белка40 минна порцию
Лук, запечённый целиком
110ккал2г белка60 минна порцию
Белая фасоль по-тоскански с томатами и розмарином
373ккал20г белка90 минна порцию
Маффины с картофелем и сыром
220ккал9г белка50 минна порцию
Чеснок запечённый
196ккал7г белка50 минна порцию
Красная фасоль с рисом по-креольски
337ккал11г белка40 минна порцию
Брускетта с печенью куриной
280ккал17г белка25 минна порцию
Хе из сердечек куриных
304ккал22г белка70 минна порцию
Тыква по-корейски
129ккал2г белка40 минна порцию
Гиганты — запечённая фасоль по-гречески
272ккал11г белка90 минна порцию
Перловка томлёная в духовке
237ккал6г белка140 минна порцию
Овсяные котлеты с грибами
261ккал9г белка40 минна порцию
Котлеты из перловки с луком
312ккал7г белка80 минна порцию
Куриные шейки тушёные с картофелем
468ккал32г белка70 минна порцию
Котлеты из пшена с тыквой
267ккал7г белка50 минна порцию
Печёночные биточки с гречкой
322ккал26г белка55 минна порцию
Пшеничная крупа Артек на гарнир
198ккал6г белка25 минна порцию
Куриные желудки маринованные по-корейски
208ккал23г белка780 минна порцию