
Куриные шейки тушёные с картофелем
Бюджетное рагу из куриных шеек и картофеля — мясо легко снимается с позвонков и пропитывает картошку.
В России шейки с картофелем тушат в казане или глубокой сковороде, сначала обжаривая шейки до румяности. Картофель кладут крупными кусками, чтобы он не разварился, а морковь и лук — соломкой. Готовое рагу настаивают под крышкой десять минут, тогда картошка пропитается бульоном.
На порцию (517 г)
- ккал
- 468
- белки
- 32г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 33г
На 100 г: 91 ккал · Б 6,1 · Ж 4,3 · У 6,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные шейки800 г800 г
- Картофель900 г8 шт
- Лук репчатый150 г2 шт
- Морковь100 г1 шт
- Вода600 г3 стакана
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
- Соль10 г2 ч. л.
- Лавровый лист1 г2 шт
- Паприка молотая2 г½ ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Промойте шейки, снимите лишнюю кожу.
Шаг 2. В кастрюле с толстым дном обжарьте шейки на масле 10 минут до румяности.
Шаг 3. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут.
Шаг 4. Добавьте картофель кубиками, воду, соль, паприку и лавровый лист.
Шаг 5. Тушите под крышкой 35 минут до мягкости картофеля.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию