Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2291

Ячневая каша с опятами
234ккал7г белка45 минна порцию

Кускус с зеленью и лимоном
264ккал7г белка15 минна порцию

Маффины с тунцом и кукурузой
186ккал17г белка35 минна порцию

Кима с зелёным горошком
380ккал26г белка40 минна порцию

Суп из перловки с солёными огурцами и грибами
161ккал6г белка80 минна порцию

Каша из ячменных хлопьев с мёдом
241ккал7г белка15 минна порцию

Суп из квашеной капусты с пшеном и фасолью
210ккал9г белка50 минна порцию

Вафли с яблоком и овсяными отрубями
329ккал17г белка25 минна порцию

Караси в духовке
477ккал48г белка60 минна порцию

Жареный рис с яйцом на завтрак
510ккал17г белка15 минна порцию

Колбаски с тушёной капустой и горчицей
449ккал21г белка40 минна порцию

Боул с тунцом и киноа
453ккал42г белка25 минна порцию

Суп из опят с гречкой
122ккал4г белка40 минна порцию

Боул с курицей и булгуром
457ккал42г белка35 минна порцию

Азиатский суп с вёшенками и удоном
173ккал7г белка25 минна порцию

Крем-суп из пекинской капусты
127ккал4г белка25 минна порцию

Белая пицца с картофелем и розмарином
608ккал24г белка45 минна порцию

Тыквенный пирог ПП без коржа
100ккал4г белка80 минна порцию

Толстолобик жареный
384ккал51г белка45 минна порцию

Картофель лионский с луком
326ккал6г белка40 минна порцию

Морковные оладьи с сыром
302ккал14г белка30 минна порцию

Толстолобик запечённый в духовке
353ккал54г белка50 минна порцию

Котлеты из толстолобика
327ккал39г белка50 минна порцию

Тыквенное печенье с овсянкой
156ккал6г белка35 минна порцию