Крем-суп из пекинской капусты

Крем-суп из пекинской капусты

Лёгкий постный крем-суп из пекинской капусты с имбирём и соевым соусом — быстро и необычно.

В России пекинская капуста доступна в любое время, но осенью она особенно сочная. Крем-суп варят на воде или овощном бульоне, а кунжутное масло можно заменить подсолнечным с семенами кунжута. Едят его на обед или ужин, особенно в пост.

На порцию (434 г)

ккал
127
белки
4г
жиры
6г
углеводы
14г

На 100 г: 29 ккал · Б 0,9 · Ж 1,4 · У 3,1 г

AКлетчатка 3,5 г · Сахар 3,4 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и имбирь на подсолнечном масле 3 минуты.

  2. Шаг 2. Добавьте картофель кубиками и воду, варите 10 минут.

  3. Шаг 3. Положите нарезанную капусту и варите 5 минут.

  4. Шаг 4. Пробейте блендером, добавьте соевый соус и кунжутное масло.

  5. Шаг 5. Подавайте, посыпав кунжутом.

Все обеды →