Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291
Салат из молодого щавеля
133ккал2г белка10 минна порцию
Израильский салат из мелко нарезанных овощей
116ккал2г белка20 минна порцию
Макароны с соевым фаршем по-болоньски
435ккал25г белка35 минна порцию
Картофельное пюре с тыквой
221ккал5г белка35 минна порцию
Запечённый нут с корицей
180ккал7г белка45 минна порцию
Пикша, тушённая с капустой
214ккал30г белка50 минна порцию
Рис отварной с соевым соусом и кунжутом
292ккал6г белка25 минна порцию
Паста путтанеска
398ккал11г белка30 минна порцию
Каша «Полтавская» на молоке
328ккал10г белка30 минна порцию
Килька жареная в муке
363ккал23г белка25 минна порцию
Хек в панировке из отрубей
374ккал48г белка30 минна порцию
Кабачковые маффины с сыром
129ккал7г белка40 минна порцию
Рисовые вафли из варёного риса с сыром
289ккал12г белка25 минна порцию
Каша-пюре из гречки с яблоком для малыша
204ккал7г белка30 минна порцию
Морковно-имбирный крем-суп
173ккал4г белка35 минна порцию
Уха из толстолобика
223ккал35г белка60 минна порцию
Тёплый салат с куриной печенью и яблоком
347ккал32г белка25 минна порцию
Салат с рисом и овощами
237ккал6г белка30 минна порцию
Тёплый картофельный салат со стручковой фасолью
222ккал5г белка30 минна порцию
Картошка с капустой в духовке
232ккал6г белка55 минна порцию
Паста с чечевичным соусом болоньезе
444ккал19г белка45 минна порцию
Таджин овощной с нутом
539ккал18г белка60 минна порцию
Тёплый салат с чечевицей и запечённой морковью
260ккал14г белка40 минна порцию
Куриная грудка с чечевицей и томатами
392ккал46г белка35 минна порцию