Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Соус апельсиновый к блинам сюзетт
208ккал1г белка15 минна порцию
Соус малиновый кули
85ккал1г белка15 минна порцию
Салат из яблок с сельдереем и йогуртом
178ккал4г белка10 минна порцию
Тост с сардинами и лимоном
261ккал19г белка10 минна порцию
Салат из груши с творогом и мёдом
245ккал18г белка10 минна порцию
Фруктовый салат Амброзия
229ккал2г белка15 минна порцию
Протеиновый коктейль с яйцами (пастеризованными)
411ккал22г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с грушей и имбирём
379ккал13г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с маком и лимоном
356ккал14г белка5 минна порцию
Смузи-боул с тыквой и пряностями
287ккал16г белка15 минна порцию
Кофейный смузи-боул
299ккал14г белка10 минна порцию
Каша из льняной муки с ягодами
316ккал20г белка10 минна порцию
Эспрессо-тоник
61ккал0г белка5 минна порцию
Яичница с рисом и соевым соусом
482ккал19г белка10 минна порцию
Кофе с кардамоном по-арабски
19ккал0г белка12 минна порцию
Бронированный кофе со сливочным маслом
206ккал0г белка7 минна порцию
Овсянка с маслом гхи и специями
427ккал13г белка15 минна порцию
Смузи с финиками и миндальным молоком
181ккал2г белка15 минна порцию
Творог с хурмой и молотым кардамоном
376ккал35г белка5 минна порцию
Намазка из рикотты с мёдом и орехами
204ккал9г белка5 минна порцию
Кофейный тоник с вишнёвым соком
77ккал1г белка5 минна порцию
Смузи с куркумой и манго
125ккал4г белка7 минна порцию
Томатный смузи с сельдереем
50ккал2г белка10 минна порцию
Капучино без сахара с корицей и протеиновой пенкой
130ккал20г белка8 минна порцию