
Намазка из рикотты с мёдом и орехами
Рикотта с мёдом, грецкими орехами и лимонной цедрой — сладкий вариант для завтрака на тостах.
В России рикотта продаётся в большинстве крупных городов, но в небольшом посёлке её заменяют творогом с ложкой сливок. Мёд подойдёт любой, кроме слишком жидкого акациевого — он стекает с тоста. Цедру снимают только с мытых лимонов, иначе горечь испортит вкус.
На порцию (84 г)
- ккал
- 204
- белки
- 9г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 242 ккал · Б 10,8 · Ж 18 · У 9,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рикотта200 г200 г
- Мёд20 г1 ст. л.
- Грецкие орехи30 ггорсть
- Цедра лимона2 г1/2 ч. л.
- Корица молотая1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Взбейте рикотту вилкой с цедрой и корицей.
Шаг 2. Орехи крупно порубите.
Шаг 3. Выложите рикотту в миску, полейте мёдом и посыпьте орехами.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию