Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Киноа с лососем
594ккал40г белка30 минна порцию
Паста с креветками и цукини
335ккал27г белка25 минна порцию
Треска в томатах с оливками
282ккал37г белка30 минна порцию
Тефтели с киноа в томатном соусе
441ккал28г белка50 минна порцию
Яблоко с арахисовой пастой и гранолой
283ккал7г белка5 минна порцию
Морковно-имбирный крем-суп
173ккал4г белка35 минна порцию
Нут с говядиной
425ккал30г белка150 минна порцию
Икра из зелёных помидоров
228ккал4г белка110 минна порцию
Салат с киноа и фасолью по-мексикански
255ккал10г белка25 минна порцию
Уха из толстолобика
223ккал35г белка60 минна порцию
Тёплый салат с куриной печенью и яблоком
347ккал32г белка25 минна порцию
Салат с рисом и овощами
237ккал6г белка30 минна порцию
Уха ростовская с помидорами
192ккал25г белка45 минна порцию
Курица в кляре на кукурузном крахмале по-китайски
575ккал43г белка35 минна порцию
Смузи «Пина колада» с ананасом и кокосом
256ккал3г белка7 минна порцию
Киноа с курицей и брокколи
424ккал42г белка30 минна порцию
Икра из печёного перца по-сербски айвар
283ккал5г белка150 минна порцию
Фаттуш ливанский с хрустящей питой
210ккал5г белка20 минна порцию
Тёплый картофельный салат со стручковой фасолью
222ккал5г белка30 минна порцию
Картошка с капустой в духовке
232ккал6г белка55 минна порцию
Киноа с грибами
315ккал14г белка30 минна порцию
Уха с пшеном и водкой по-рыбацки
250ккал33г белка50 минна порцию
Киноа с брокколи, горошком и тыквенными семечками
431ккал18г белка25 минна порцию
Киноа с креветками
398ккал33г белка25 минна порцию