Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Сибас в соли
413ккал69г белка45 минна порцию
Крекеры из семечек и льна
183ккал7г белка80 минна порцию
Салат из молодого щавеля
133ккал2г белка10 минна порцию
Боул с чёрной фасолью, рисом и авокадо
460ккал18г белка70 минна порцию
Дорадо на гриле
453ккал64г белка30 минна порцию
Морковные палочки с дипом
156ккал7г белка10 минна порцию
Израильский салат из мелко нарезанных овощей
116ккал2г белка20 минна порцию
Ашлям-фу
454ккал16г белка60 минна порцию
Треска в кокосовом карри
516ккал38г белка25 минна порцию
Макароны с соевым фаршем по-болоньски
435ккал25г белка35 минна порцию
Рис с курицей терияки на сковороде
474ккал36г белка30 минна порцию
Сибас на пару с овощами
279ккал43г белка30 минна порцию
Фунчоза с тофу в арахисовом соусе
424ккал20г белка20 минна порцию
Паэлья с курицей
596ккал37г белка55 минна порцию
Говядина в устричном соусе
343ккал26г белка30 минна порцию
Тёплый салат с треской и фасолью
317ккал35г белка25 минна порцию
Запечённый нут с корицей
180ккал7г белка45 минна порцию
Говядина по-корейски с овощами пулькоги
362ккал26г белка40 минна порцию
Пикша, тушённая с капустой
214ккал30г белка50 минна порцию
Облепиховый смузи
191ккал3г белка10 минна порцию
Рис отварной с соевым соусом и кунжутом
292ккал6г белка25 минна порцию
Говядина в кисло-сладком соусе
480ккал27г белка35 минна порцию
Паста путтанеска
398ккал11г белка30 минна порцию
Пюре из батата
266ккал4г белка30 минна порцию