Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Куриная грудка в соевом соусе
336ккал49г белка20 минна порцию
Икра баклажанная из печёных баклажанов
195ккал5г белка110 минна порцию
Тефтели из индейки в мультиварке
351ккал33г белка60 минна порцию
Котлеты из курицы на пару
292ккал30г белка40 минна порцию
Гороховый суп постный с копчёной паприкой
256ккал12г белка90 минна порцию
Овощной салат с подсолнечным маслом
120ккал3г белка10 минна порцию
Чебуреки из лаваша
513ккал22г белка25 минна порцию
Гречка с жареным яйцом и зелёным луком
420ккал20г белка25 минна порцию
Икра баклажанная с перцем и помидорами рубленая
177ккал4г белка60 минна порцию
Мясное рагу с кабачками в мультиварке
440ккал23г белка70 минна порцию
Тунец с рисом и овощами
472ккал32г белка25 минна порцию
Куриная грудка на гриле
265ккал48г белка30 минна порцию
Икра из свёклы на зиму
253ккал4г белка100 минна порцию
Чиабатта
232ккал7г белка600 минна порцию
Куриная грудка в мультиварке
272ккал49г белка50 минна порцию
Яйца с картофелем и зеленью после тренировки
452ккал20г белка35 минна порцию
Куриная грудка на пару
329ккал63г белка35 минна порцию
Рыба, тушённая с морковью и луком, как в садике
184ккал25г белка40 минна порцию
Суп-пюре гороховый
239ккал12г белка80 минна порцию
Пирог с фаршем из слоёного теста
584ккал19г белка55 минна порцию
Гречка с грибами и яйцом на завтрак
439ккал21г белка30 минна порцию
Яичница с салом
498ккал17г белка12 минна порцию
Салат Кубанский на зиму
260ккал5г белка90 минна порцию
Крем-суп из кабачков и картофеля
174ккал4г белка35 минна порцию