Овощной салат с подсолнечным маслом

Name: Овощной салат с подсолнечным маслом
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 250 г Помидоры; 200 г Огурцы; 40 г Лук репчатый; 10 г Укроп; 10 г Петрушка; 15 г Масло подсолнечное нерафинированное; 3 г Соль

⏱ 10 минЛегко2 порцииБюджетно До 15 минут Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Летний салат из огурцов, помидоров и зелени с ароматным нерафинированным маслом — самый простой гарнир к любому блюду.

В России этот салат часто называют летним и готовят из спелых помидоров и огурцов с ароматным подсолнечным маслом. Зелень берут любую — укроп, петрушку, зеленый лук. Подают к шашлыку или как самостоятельное блюдо на перекус. Если нужно сохранить хрусткость, солите прямо перед подачей, иначе овощи дадут много сока.

На порцию (264 г)

ккал: 120
белки: 3г
жиры: 8г
углеводы: 10г

На 100 г: 45 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 3,6 г

AКлетчатка 2,6 г · Сахар 5,9 г · Соль 1,5 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Помидоры250 г2 шт
Огурцы200 г2 шт
Лук репчатый40 г½ небольшой
Укроп10 гнесколько веточек
Петрушка10 гнесколько веточек
Масло подсолнечное нерафинированное15 г1 ст. л.
Соль3 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Нарежьте помидоры дольками, огурцы — полукружиями, лук — тонкими полукольцами.
Шаг 2. Мелко порубите укроп и петрушку.
Шаг 3. Соедините овощи с зеленью, посолите, полейте маслом и сразу подавайте.