Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Пицца на рисовой бумаге
523ккал31г белка15 минна порцию
Смузи с йогуртом и персиком
138ккал11г белка5 минна порцию
Киноа красная с овощами
275ккал9г белка35 минна порцию
Нерка запечённая
318ккал36г белка30 минна порцию
Лосось с киноа и печёными овощами
549ккал38г белка35 минна порцию
Тёплый салат с печёной свёклой, брынзой и рукколой
364ккал13г белка60 минна порцию
Огурцы с тунцом и яйцом
139ккал21г белка15 минна порцию
Малиновые маффины на рисовой муке
185ккал5г белка35 минна порцию
Суп с рукколой и картофелем
182ккал4г белка30 минна порцию
Щука, запечённая целиком
374ккал56г белка60 минна порцию
Куриные котлеты с рисовой мукой вместо хлеба
343ккал29г белка35 минна порцию
Лосось в горчично-медовом соусе по-шведски
498ккал35г белка30 минна порцию
Вафли из цветной капусты с пармезаном
303ккал23г белка35 минна порцию
Лазанья из кабачков вместо листов
460ккал31г белка80 минна порцию
Курица с печёной тыквой и шпинатом
311ккал40г белка45 минна порцию
Варенье из голубики
265ккал1г белка60 минна порцию
Рыба в кляре из рисовой муки
492ккал40г белка30 минна порцию
Лосось в пергаменте с овощами
458ккал37г белка30 минна порцию
Тёплый салат с чечевицей и запечённой морковью
260ккал14г белка40 минна порцию
Куриная грудка су-вид
300ккал55г белка100 минна порцию
Куриная грудка с чечевицей и томатами
392ккал46г белка35 минна порцию
Варенье из черноплодной рябины
391ккал1г белка600 минна порцию
Курица корма с кешью
485ккал48г белка55 минна порцию
Салат с лососем, киноа и шпинатом
490ккал32г белка30 минна порцию