Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Омлет с овощами в аэрогриле
239ккал16г белка20 минна порцию
Картофельная запеканка с грибами
300ккал13г белка70 минна порцию
Варёная сгущёнка
122ккал3г белка160 минна порцию
Гречневая каша с тыквой
248ккал7г белка35 минна порцию
Куриная грудка в мультиварке
272ккал49г белка50 минна порцию
Яйца с картофелем и зеленью после тренировки
452ккал20г белка35 минна порцию
Гречневая каша в мультиварке на молоке
320ккал11г белка50 минна порцию
Куриная грудка на пару
329ккал63г белка35 минна порцию
Крем-суп из кабачков с курицей
184ккал20г белка35 минна порцию
Рыба, тушённая с морковью и луком, как в садике
184ккал25г белка40 минна порцию
Курица в сметанном соусе с грибами
412ккал41г белка30 минна порцию
Гречка с грибами и яйцом на завтрак
439ккал21г белка30 минна порцию
Салат Кубанский на зиму
260ккал5г белка90 минна порцию
Крем-суп из кабачков и картофеля
174ккал4г белка35 минна порцию
Капуста тушёная как в детском саду
127ккал4г белка50 минна порцию
Курица по-грузински чахохбили
323ккал43г белка60 минна порцию
Яйца с печенью трески
257ккал12г белка20 минна порцию
Яичница с луком
368ккал21г белка12 минна порцию
Куриная грудка в беконе
403ккал53г белка40 минна порцию
Курица с овощами на пару в мультиварке
250ккал43г белка35 минна порцию
Салат Тёщин язык из кабачков на зиму
261ккал3г белка80 минна порцию
Крем-суп из зелёного горошка с мятой
229ккал10г белка20 минна порцию
Хек в сметане с луком на сковороде
369ккал43г белка25 минна порцию
Яичница с грибами
279ккал20г белка15 минна порцию