Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Соус из творога к пасте
114ккал14г белка10 минна порцию
Лосось с песто и черри в духовке
562ккал42г белка20 минна порцию
Рисовые батончики с мёдом и изюмом
166ккал3г белка30 минна порцию
Рисовые кексы с ягодами
200ккал5г белка35 минна порцию
Форель с соусом из йогурта и укропа и молодым картофелем
435ккал38г белка30 минна порцию
Творожный десерт с ягодами в стакане
219ккал20г белка10 минна порцию
Квашеная капуста со свёклой по-гурийски
101ккал6г белка40 минна порцию
Заправка Ранч на кефире
72ккал6г белка10 минна порцию
Рыбный суп из форели со шпинатом
215ккал23г белка30 минна порцию
Цветная капуста тушёная со сметаной
171ккал6г белка30 минна порцию
Квашеная капуста с брусникой
97ккал5г белка30 минна порцию
Груши, запечённые с мёдом, в аэрогриле
228ккал6г белка20 минна порцию
Солянка грибная постная с каперсами
118ккал5г белка45 минна порцию
Соус сливочно-шпинатный к пасте
172ккал8г белка15 минна порцию
Кукурузные хлебцы с бананом и мёдом
239ккал4г белка5 минна порцию
Свиная шея в соляной корке
459ккал29г белка120 минна порцию
Лобио-салат из красной фасоли с орехами
277ккал12г белка20 минна порцию
Заправка для коул-слоу
128ккал1г белка5 минна порцию
Рисовая каша с изюмом и мёдом до тренировки
330ккал8г белка30 минна порцию
Фриттата с грибами и шпинатом
278ккал22г белка30 минна порцию
Брюссельская капуста, запечённая с беконом
236ккал9г белка35 минна порцию
Квашеная капуста с хреном и чесноком
95ккал5г белка30 минна порцию
Салат с нутом, огурцом и зеленью
278ккал11г белка15 минна порцию
Заправка с винным уксусом и травами итальянская
141ккал0г белка5 минна порцию