Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849

Куриная грудка с грибами в сливках
384ккал43г белка35 минна порцию

Крем-суп из шампиньонов со сливками
232ккал8г белка35 минна порцию

Гречневая каша на молоке
280ккал11г белка25 минна порцию

Куриная грудка с гречкой и овощами
398ккал39г белка40 минна порцию

Икра кабачковая как в магазине
228ккал3г белка120 минна порцию

Крем-суп из брокколи с плавленым сыром
226ккал10г белка30 минна порцию

Пшённая каша с тыквой
334ккал11г белка40 минна порцию

Куриная грудка запечённая с картофелем
417ккал41г белка55 минна порцию

Крем-суп из картофеля с беконом
330ккал9г белка40 минна порцию

Рисовая молочная каша с изюмом
323ккал9г белка35 минна порцию

Клубника со сметаной и сахаром
212ккал3г белка10 минна порцию

Гречка с молоком
292ккал11г белка25 минна порцию

Омлет с ветчиной и сыром
449ккал33г белка10 минна порцию

Гречка с кефиром
288ккал15г белка10 минна порцию

Яичница-глазунья классическая
211ккал13г белка7 минна порцию

Творог с бананом и мёдом после тренировки
466ккал37г белка5 минна порцию

Яичница с колбасой и сыром на сковороде
364ккал22г белка10 минна порцию

Гречка с яйцом и сливочным маслом
362ккал16г белка25 минна порцию

Яичница с колбасой
409ккал23г белка10 минна порцию

Яичница с сосисками
454ккал24г белка12 минна порцию

Яичница с жареной картошкой
404ккал14г белка30 минна порцию

Борщевая заправка на зиму
254ккал4г белка90 минна порцию

Гороховый суп с копчёной курицей
181ккал14г белка90 минна порцию

Яичница с сыром
304ккал20г белка8 минна порцию