Гречневая каша на молоке

Гречневая каша на молоке

Детсадовская классика: рассыпчатая гречка, залитая горячим молоком, — просто, дёшево и сытно.

Гречневая каша на молоке — простой завтрак, который варят в кастрюле или в мультиварке. Крупу промывают, отваривают в воде до полуготовности, затем вливают горячее молоко и доводят до мягкости. Ошибка — сразу заливать молоком: каша пригорает и становится вязкой, поэтому лучше добавлять его в конце.

На порцию (319 г)

ккал
280
белки
11г
жиры
9г
углеводы
42г

На 100 г: 88 ккал · Б 3,3 · Ж 2,7 · У 13,2 г

CКлетчатка 5 г · Сахар 11,8 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Промойте гречку, залейте водой, посолите и доведите до кипения.

    Шаг 1: Промойте гречку, залейте водой, посолите и доведите до кипения.
  2. Шаг 2. Варите под крышкой на слабом огне 15 минут, пока вода не впитается.

    Шаг 2: Варите под крышкой на слабом огне 15 минут, пока вода не впитается.
  3. Шаг 3. Влейте молоко, доведите до кипения и прогрейте ещё 3 минуты.

    Шаг 3: Влейте молоко, доведите до кипения и прогрейте ещё 3 минуты.
  4. Шаг 4. Добавьте сахар и сливочное масло, перемешайте и подавайте.

    Шаг 4: Добавьте сахар и сливочное масло, перемешайте и подавайте.
Все завтраки →
Гречневая каша на молоке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok