Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Ливерная колбаса домашняя
370ккал19г белка150 минна порцию
Рольмопсы из сельди
250ккал21г белка30 минна порцию
Парфе с йогуртом, хурмой и гранолой
312ккал18г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль с тыквой
279ккал31г белка5 минна порцию
Протеиновый коктейль с персиком
289ккал32г белка3 минна порцию
Протеиновый коктейль мятно-шоколадный
248ккал32г белка3 минна порцию
Протеиновый коктейль с манго
283ккал30г белка3 минна порцию
Протеиновый коктейль с финиками
336ккал31г белка5 минна порцию
Протеиновый коктейль с семенами льна
347ккал32г белка5 минна порцию
Творожные колобки с ягодами
285ккал17г белка30 минна порцию
Протеиновый коктейль с вишней и какао
298ккал32г белка3 минна порцию
Фул медамес из бобов
300ккал17г белка90 минна порцию
Протеиновая панна-котта
164ккал24г белка250 минна порцию
Чоризо в сидре
513ккал21г белка25 минна порцию
Тартар из тунца с авокадо
343ккал32г белка20 минна порцию
Осьминог гриль с лимоном
327ккал41г белка90 минна порцию
Тунец татаки с кунжутом
370ккал39г белка15 минна порцию
Бастурма из говядины домашняя
176ккал23г белка30 минна порцию
Кацу сандо со свиной отбивной
795ккал43г белка35 минна порцию
Йогурт с инжиром и мёдом
309ккал21г белка5 минна порцию
Вада пав
701ккал16г белка50 минна порцию
Вителло тоннато
349ккал34г белка120 минна порцию
Корнуольский пирожок с мясом и картофелем
850ккал29г белка90 минна порцию
Флаутас с курицей
584ккал33г белка45 минна порцию