Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Бутерброды с хамоном и томатом пан кон томате
385ккал16г белка10 минна порцию
Свиные ушки по-корейски
405ккал31г белка180 минна порцию
Свиные ушки запечённые
498ккал46г белка170 минна порцию
Салат из дыни с ветчиной
259ккал16г белка10 минна порцию
Зельц домашний
486ккал38г белка300 минна порцию
Эдамаме с солью
204ккал18г белка10 минна порцию
Мусабаха — тёплый хумус с цельным нутом
530ккал18г белка25 минна порцию
Свиные уши по-корейски
391ккал31г белка1500 минна порцию
Протеиновый коктейль на растительном молоке
399ккал37г белка5 минна порцию
Такитос с курицей
443ккал28г белка35 минна порцию
Хумус с говяжьим фаршем по-израильски
441ккал21г белка30 минна порцию
Хачапури на рисовой муке
720ккал33г белка60 минна порцию
Чебуреки на рисовой муке
664ккал18г белка60 минна порцию
Шпажки с моцареллой и прошутто
210ккал16г белка15 минна порцию
Йогурт с запечённой тыквой и орехами
229ккал17г белка10 минна порцию
Стейк тартар с желтком
383ккал33г белка25 минна порцию
Устрицы запечённые с сыром
220ккал15г белка25 минна порцию
Зельц из свиной головы
465ккал28г белка480 минна порцию
Такояки с осьминогом
374ккал16г белка40 минна порцию