Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Салат из груши с творогом и мёдом
245ккал18г белка10 минна порцию
Сельдь в сливочном соусе по-шведски
289ккал17г белка15 минна порцию
Вяленое мясо джерки из говядины
279ккал27г белка600 минна порцию
Протеиновый коктейль с яйцами (пастеризованными)
411ккал22г белка5 минна порцию
Куриные желудки маринованные по-корейски
208ккал23г белка780 минна порцию
Творожный пудинг на пару для детей
234ккал22г белка40 минна порцию
Смёргосторт — шведский бутербродный торт
497ккал22г белка60 минна порцию
Баоцзы с мясом
670ккал28г белка120 минна порцию
Пастрами домашняя
443ккал35г белка600 минна порцию
Рулетики из нори с омлетом
215ккал16г белка20 минна порцию
Смёрребрёд с ростбифом и хреном
481ккал33г белка35 минна порцию
Свекольные вафли с творожным сыром
381ккал16г белка30 минна порцию
Севиче из креветок
191ккал28г белка40 минна порцию
Анчоусы маринованные
319ккал18г белка1470 минна порцию
Творог с хурмой и молотым кардамоном
376ккал35г белка5 минна порцию
Сырные чипсы из моцареллы в аэрогриле
287ккал22г белка12 минна порцию
Чечил жареный
419ккал16г белка15 минна порцию
Капучино без сахара с корицей и протеиновой пенкой
130ккал20г белка8 минна порцию
Сыр саганаки
396ккал16г белка10 минна порцию
Тарталетки из рисовой муки с начинкой
382ккал18г белка60 минна порцию
Индейка в лаваше с овощами на гриле
329ккал28г белка40 минна порцию
Кимпаб-салат с рисом и овощами
362ккал18г белка40 минна порцию
Студень из куриных лапок
401ккал38г белка300 минна порцию
Куриные лапки по-китайски
600ккал40г белка120 минна порцию