Протеиновый коктейль с финиками

Протеиновый коктейль с финиками

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаВысокобелковое

Естественно сладкий протеиновый коктейль с финиками и корицей — без сахара и подсластителей.

Протеиновый коктейль с финиками в России часто готовят как перекус в дорогу или после спортзала. Молоко подойдёт любое, но с 1,5% текстура легче; финики лучше размочить, если они сухие. Ошибка — класть слишком много фиников: напиток станет приторным и густым, как сироп.

На порцию (320 г)

ккал
336
белки
31г
жиры
5г
углеводы
41г

На 100 г: 105 ккал · Б 9,5 · Ж 1,7 · У 12,8 г

BКлетчатка 3,4 г · Сахар 38,2 г · Соль 0,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите из фиников косточки и залейте 2 ст. л. горячей воды на 3 минуты, чтобы размягчились.

  2. Шаг 2. Взбейте финики с молоком, протеином и корицей 60 секунд.

Все завтраки →
Протеиновый коктейль с финиками: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok