Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Скир с гранолой и манго
315ккал24г белка5 минна порцию
Парфе с киви, скиром и семенами
299ккал24г белка5 минна порцию
Салат «Царский» с говядиной и грибами
409ккал22г белка130 минна порцию
Протеиновое какао
223ккал29г белка7 минна порцию
Кето-тесто «Фатхед» на моцарелле
356ккал19г белка25 минна порцию
Вяленая говядина джерки домашняя
261ккал26г белка300 минна порцию
Наггетсы из тофу
281ккал18г белка40 минна порцию
Маринованные яйца для рамена
252ккал17г белка400 минна порцию
Халуми на гриле
407ккал22г белка15 минна порцию
Пан кон томате с хамоном
398ккал16г белка10 минна порцию
Тост с сыром и мёдом
458ккал18г белка10 минна порцию
Раки в пиве
218ккал21г белка40 минна порцию
Трайфл ПП с творожным кремом
220ккал19г белка15 минна порцию
Панкейки из нутовой муки
408ккал20г белка25 минна порцию
Кето-лепёшки фатхед из моцареллы
304ккал17г белка30 минна порцию
Вафли на кокосовой муке
405ккал15г белка20 минна порцию
Холодец из говяжьих хвостов
665ккал48г белка480 минна порцию
Хумус с грибами
421ккал17г белка25 минна порцию
Осетинский пирог со свекольной ботвой
543ккал24г белка90 минна порцию
Протеиновый пудинг
217ккал33г белка40 минна порцию
Протеиновый рисовый пудинг
286ккал19г белка40 минна порцию
Йогуртовый крем с маракуйей
203ккал16г белка10 минна порцию
Хумус с мясом и кедровыми орехами
800ккал32г белка30 минна порцию
Тартар из говядины
399ккал32г белка20 минна порцию